Сколько раз вы говорили себе фразу: "Всё, с понедельника начну заниматься" или обещали себе "С завтрашнего дня меняю свою жизнь"? Подумайте, что каждый раз мешало вам это сделать? Скорее всего это правильный настрой, а вернее его отсутствие.
Мы нашли еще один аргумент в пользу того, чтобы ты достал наконец свои старые бутсы и пошел сыграть в футбол: хотя бы час-другой в неделю, проведенные на траве, возможно, сделают тебя умнее, заявляют ученые.
Фрукты и ягоды, которые защитят тебя от гриппа
Фрукты и овощи - главные источники витаминов, без которых невозможно создание новых иммунных клеток. Если, несмотря на наши призывы, ты до сих пор не ешь по пять порций овощей, фруктов и ягод каждый день, вот тебе еще одна причина начать это делать прямо сейчас. В период осенних инфекций твоя иммунная система особенно уязвима!
В осенний период офис становится местом повышенного риска, ведь в многолюдных местах инфекции распространяются крайне стремительно. Сейчас самое время пересмотреть свои отношения с мылом и антибактериальными гелями.
